バスケのシュートチェックとコンテストの意味や違いは？

バスケットボール用語の「シュートチェック」と「コンテスト」は、どちらもディフェンスがシューターにプレッシャーをかける動きを指します。

なんとなく「シュートを邪魔すること」と理解している人は多いと思いますが、実際に「この2つは何が違うの？」と聞かれると、少し説明しにくい言葉でもあります。

ここでは、「シュートチェック」と「コンテスト」の意味や違い、さらにブロックとの違いについて分かりやすく解説します。

シュートチェックとコンテストの違いとそれぞれの意味

結論から言うと、シュートチェックとシュートコンテストはほぼ同じ意味で使われます。

どちらも、ディフェンダーがシューターに近づき、手を上げてプレッシャーをかけることで、シュートの成功率を下げようとする守備の動きです。

ディフェンダーは、シューターとの距離を詰めすぎず、いわゆる「ワンアーム」ほどの距離を意識しながら、シュートコースや視界にプレッシャーをかけます。

シュートチェックとは？

シュートチェックとは、シューターに対してディフェンダーが手を上げたり、距離を詰めたりして、シュートを打ちにくくする守備の動きです。

日本では「シュートチェック」と呼ばれることが多く、単に「チェック」と略して言われることもあります。

ショットコンテストとは？

ショットコンテスト（shot contest）も、シューターのシュートに対してディフェンダーがプレッシャーをかける守備の動きです。

アメリカでは「contest」や「shot contest」と表現されることが多く、日本語でいう「シュートチェック」に近い意味で使われます。

つまり、日本では「シュートチェック」、英語圏では「ショットコンテスト」と呼ばれることが多いと考えると分かりやすいでしょう。

ブロックとシュートチェックの違いは？

ブロックとシュートチェックは、どちらもシュートに対する守備ですが、狙っている結果が少し違います。

ブロックは、相手のシュートを直接止めにいくプレーです。ディフェンダーがジャンプし、空中でボールに触れてシュートを防ぐことを狙います。成功すれば相手の得点チャンスを完全に止められるため、非常に大きな守備になります。

一方で、シュートチェックは、必ずしもボールに触れることを目的としていません。

シューターの前に手を出したり、視界を遮ったり、タイミングをずらしたりすることで、シュートを打ちにくくするのが主な目的です。

つまり、ブロックは「シュートを止めるプレー」、シュートチェックは「シュートの成功率を下げるプレー」と考えると分かりやすいでしょう。

手が届かない距離でも、しっかりと手を上げてプレッシャーをかけることで、シューターに「打ちにくい」と感じさせることができます。これがシュートチェックの大きな役割です。

上手なシュートチェックのコツは？

上手にシュートチェックをするためには、ただ手を上げるだけではなく、距離感やタイミング、ファールをしない体の使い方が大切です。

1. 勢いよく寄せる：シューターに対して素早く寄せることで、「ブロックされるかもしれない」と感じさせることができます。これだけでも、シュートのリズムを崩しやすくなります。
2. 適切な距離を保つ：近づきすぎると抜かれたり、ファールになったりする危険があります。足を動かしながら、シューターにプレッシャーをかけられる距離を保つことが大切です。
3. 視界にプレッシャーをかける：手を上げてリングへの視線を邪魔することで、シューターは普段よりも打ちにくくなります。ただし、相手の顔や目に手を近づけすぎると危険です。あからさまな目隠しのような動きは、ファールやテクニカルの対象になることもあるため注意しましょう。
4. ファールに気を付ける：前に跳びすぎてシューターに接触したり、着地地点に入り込んだりするとファールになります。ファールを避けるためには、相手に向かって飛び込むのではなく、真上に跳ぶ意識が大切です。

有効なシュートチェックは、シュート成功率を5〜10％ほど下げることができるとも言われています。

数字だけ見ると小さな差に思えるかもしれませんが、接戦ではこの数％が勝敗を分けることもあります。

派手なブロックのように目立つプレーではありませんが、毎回しっかりとシュートチェックを続けることが、チームの守備力アップにつながります。